舍友整了一地水，然后把我的腰扭伤了，怎么算

责任认定
舍友存在过错：如果舍友是因为疏忽大意或故意将水弄了一地，没有及时清理或采取警示措施，导致你不慎滑倒扭伤腰，那么舍友对事故的发生存在过错，应当承担相应的侵权责任。
自身可能存在的过错：如果当时光线充足，地面水迹明显，而你没有尽到合理的注意义务，自身也存在一定的疏忽，那么你可能需要承担一部分责任，减轻舍友的赔偿责任。具体的责任划分比例，要根据实际情况来确定。
赔偿范围
医疗费：包括你因腰扭伤去医院就诊的挂号费、检查费、治疗费、药费等实际支出的费用，以医院开具的票据为准。
误工费：如果你因腰扭伤需要休息，耽误了学习、工作或其他有收入的活动，舍友应赔偿你相应的误工损失。如果是学生，可能涉及到因受伤无法参加一些有偿的兼职活动等损失；如果是上班族，按照你实际减少的工资收入计算。
护理费：如果腰扭伤严重，需要他人照顾和护理，比如帮忙洗漱、穿衣、做饭等，舍友需要赔偿护理费。护理费可以参照当地护工的劳务报酬标准或者你的亲属因护理你而减少的收入来计算。
交通费：你因就医、复查等产生的合理交通费用，如打车费、公共交通费用等，舍友应予以赔偿。
营养费：根据你的受伤情况和医生的建议，适当赔偿营养费，用于你购买有助于恢复的营养品等。
如果伤情严重，经过鉴定构成伤残，还可能涉及到伤残赔偿金、精神损害抚慰金等费用。你可以先与舍友协商解决赔偿问题，协商不成的，可以通过学校的调解机构、法律途径等解决。